Dompter son esprit

« L'esprit est difficile à maîtriser et instable. Il court où il veut. Il est bon de le dominer. L'esprit dompté assure le bonheur. »

Bouddha

Nos émotions peuvent impacter fortement notre bien-être au quotidien et dans la durée. Même si elles sont nécessaires (c’est notre carburant intérieur), il est fréquent qu’elles nous débordent. Lorsque cela arrive, nous devenons le jouet de nos émotions et cela nous affecte.

Pour nous sentir bien au quotidien, nous devons être maîtres de nous-mêmes. Cela consiste tout d’abord à développer notre conscience émotionnelle pour être conscient de l’influence de nos émotions sur nos pensées et comportements, puis à développer notre maîtrise émotionnelle pour être en capacité de réguler nos émotions excessives. L’objectif est de rechercher l’harmonie : laisser aller lorsque l’équilibre émotionnel est là et intervenir lorsqu’il y a un risque de déséquilibre ou un déséquilibre qui nuit à notre bien-être.

Il est même possible d’aller un cran plus loin. La bonne utilisation de nos émotions permet d’amplifier nos facultés, qu’elles soient intellectuelles ou physiques.

Dans le cadre de mon accompagnement, je vais t’aider à devenir maître de toi-même afin que tu puisses te sentir bien au quotidien et amplifier tes facultés.

Je réponds à vos questions

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Je les aide à réussir !

“Aurélien est d’une grande aide dans ma vie de tous les jours. Il amène du positif et me tire vers le haut. Je sais que je peux m’appuyer sur lui dans les moments qui comptent. Avant de le côtoyer, j’avais du mal à gérer mes angoisses, des croyances limitantes et parfois du mal à agir avec efficacité. Mes peurs me faisaient déjouer et me limitaient. Par exemple, j’avais du mal à gérer mes émotions pendant les négociations commerciales et cela nuisait à mes performances et à mon bien-être. J’avais également tendance à fuire les problèmes au lieu de les traiter et ils me revenaient violemment à la figure. Je pensais en effet que le fait de masquer mes difficultés était synonyme de courage et de force. En réalité, elles finissaient toujours par remonter à la surface et cela me faisait mal. Je manquais également de réflexion et de méthode pour maximiser mes chances d’atteindre mes objectifs. Lorsque j’échouais, je me sentais démuni, sans solutions. Par sa bienveillance, son écoute et sa capacité à poser les bonnes questions, Aurélien m’a aidé à surmonter mes difficultés. Avec lui, j’exprime ce que j’ai au plus profond de moi-même et j’expulse ce qui nuit à mon bien-être. Il m’aide également à faire les bons choix afin que je sois en parfait accord avec moi-même et que je puisse atteindre mes objectifs. Il me fournit des outils efficaces que je peux appliquer dans la durée. Aujourd'hui, je me sens beaucoup plus éveillé et outillé pour surmonter les difficultés du quotidien et me réaliser.”
Frédéric
“Aurélien m’apporte énormément au quotidien. Il me rend plus sereine et me donne confiance en moi. Il m’aide également à prendre du recul sur ma vie et à aller plus loin dans mes réflexions. Avant de le rencontrer, j’avais du mal à gérer mes émotions, peur de l’incertitude et manquais de confiance en moi. Je ressentais un certain mal-être, car je ne parvenais pas à surmonter mes craintes et mes peurs. Grâce à des pistes de réflexion concrètes distillées étape par étape, Aurélien m’a permis de mieux gérer mes émotions. Il m’a également permis d’avoir davantage confiance en l’avenir, en me montrant systématiquement qu’on peut toujours opposer une solution à un problème. Aurélien est aussi parvenu à me redonner confiance en moi, car il a su valoriser mes qualités et mes initiatives. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus heureuse et sereine. J’ai le sentiment d’avoir grandi intérieurement.”
Marine