Comment mener une vie heureuse ? (1)
La difficulté à mener une vie heureuse est relatée quotidiennement dans les médias : problématiques de santé mentale, burn-out, consommation d’antidépresseurs, suicides… Sans compter toutes les
Nous cherchons tous le bonheur, mais sans savoir où, comme des ivrognes qui cherchent leur maison, sachant confusément que cela existe.
Consciemment ou inconsciemment, nous cherchons toutes et tous, avant toute chose, à être heureux. Le but suprême de la vie est le bonheur !
Le bonheur, c’est la condition d’une vie qui est bonne pour soi. Cela se traduit par un sentiment de bien-être (sérénité au quotidien et dans la durée) et par le fait d’être pleinement satisfait de sa vie (être comblé sur les plans personnel et professionnel).
Réussir à être heureux et à le rester est néanmoins un vrai challenge. Mon ambition à travers ce blog est de t’aider à atteindre cet état de grâce et à le maintenir dans la durée.
La difficulté à mener une vie heureuse est relatée quotidiennement dans les médias : problématiques de santé mentale, burn-out, consommation d’antidépresseurs, suicides… Sans compter toutes les
Nous sommes « émotionnellement » inconstants. De nombreux facteurs internes (notre ego, nos désirs et aversions, les jugements que nous portons, notre manque d’énergie) et externes (les
Les recherches menées en psychologie montrent que nous donnons du sens à notre vie à travers trois dimensions : une dimension affective et relationnelle, une
Le bonheur est une quête continue, de tous les instants. Son équilibre est précaire. D’une part, l’adaptation hédonique tend à diminuer notre niveau de bonheur
Nous cherchons toutes et tous à mener une vie heureuse. Néanmoins, comme nous l’avons vu dans les articles précédents, réussir à mener une vie heureuse
Les émotions sont notre essence intérieure. Grâce à elles, nous sommes des êtres vivants et la vie a de la saveur. Par l’intermédiaire de l’intuition,
Il est impossible d’empêcher une émotion d’émerger en nous. Mais le fait d’avoir conscience des émotions qui nous traversent (et de leur impact sur nos
Lorsque nous arrivons à bien réguler nos émotions, il est possible d’aller un cran plus loin. La bonne utilisation de nos émotions permet en effet
Nous donnons du sens à travers trois dimensions : une dimension affective et relationnelle (le cœur), une dimension cognitive (le cerveau) et une dimension comportementale