Donner du sens à sa vie

N'attends pas que les événements arrivent comme tu le souhaites. Décide de vouloir ce qui arrive et tu seras heureux.

Epictète

Le sens que nous donnons à notre vie a une incidence importante sur notre bonheur. Lorsque notre vie manque de sens, l’absence de sens engendre un vide qui est source de mal-être.

Pour être pleinement satisfaits de notre vie, nous devons chercher à construire une vie pleine de sens. Cela consiste à vouloir mener une vie, qui nous comble sur les plans personnel et professionnel.

Les recherches relatives à la quête de sens montrent que nous donnons du sens à travers trois dimensions : une dimension affective et relationnelle, une dimension cognitive et une dimension comportementale. Même si ces trois dimensions sont communes à chacun d’entre nous, la réponse à la quête de sens varie d’une personne à l’autre, voire chez la même personne à des moments distincts de sa vie. La quête de sens est donc personnelle, mais s’inscrit dans un cadre commun. 

Dans le cadre de mon accompagnement, nous allons travailler sur les trois dimensions de la quête de sens afin que tu puisses te réaliser pleinement.

Je les aide à réussir !

« Aurélien est une personne que j’apprécie et qui m’est très utile au quotidien. Je le connais maintenant depuis quelques années et il m’a aidé à me dépasser plusieurs fois. J’avais tendance à me mettre des barrières et des limites qui n’étaient pas réellement fondées. Cela me frustrait, car j’avais le sentiment de me gâcher, de ne pas tirer le maximum de mon potentiel. J’avais tendance à beaucoup intellectualiser les choses et je manquais d’intelligence pratique pour les mettre en musique. Travailleur acharné, j’avais également un déséquilibre entre le professionnel et le personnel. Grâce à son honnêteté, sa bienveillance et son intelligence pratique, Aurélien m’a apporté de nombreuses clés pour être plus performant sur les deux aspects. »

Flavien

« Aurélien m’apporte énormément au quotidien. Il me rend plus sereine et me donne confiance en moi. Il m’aide également à prendre du recul sur ma vie et à aller plus loin dans mes réflexions. Avant de le rencontrer, j’avais du mal à gérer mes émotions, peur de l’incertitude et manquais de confiance en moi. Je ressentais un certain mal-être, car je ne parvenais pas à surmonter mes craintes et mes peurs. Grâce à des pistes de réflexion concrètes distillées étape par étape, Aurélien m’a permis de mieux gérer mes émotions. Il m’a également permis d’avoir davantage confiance en l’avenir, en me montrant systématiquement qu’on peut toujours opposer une solution à un problème. Aurélien est aussi parvenu à me redonner confiance en moi, car il a su valoriser mes qualités et mes initiatives. Aujourd’hui, je suis beaucoup plus heureuse et sereine. J’ai le sentiment d’avoir grandi intérieurement ».

Marine

Je réponds à tes questions

Je t’aide à donner du sens à ta vie à travers du Conseil et du Mentoring. Le Conseil consiste à te donner des solutions clés en main applicables immédiatement. Le Mentoring est un accompagnement dans la durée, qui a pour but de t’aider à développer ta capacité à donner du sens à ta vie.

« Quand un homme a faim, mieux vaut lui apprendre à pêcher que de lui donner un poisson. » Confucius

Le Mentoring est par conséquent à privilégier, puisqu’il te permet d’être autonome. Néanmoins, le Mentoring nécessite un accompagnement sur la durée et des efforts conséquents pour modifier les façons de penser et d’agir très enracinées en toi. Si tu n’as pas le temps (besoin urgent) ou la volonté nécessaire, le Conseil est un excellent compromis pour obtenir des résultats rapides à moindre effort.

Le déroulé de mon accompagnement varie en fonction de la prestation souhaitée.

1. Le Conseil

Tu commences par prendre rendez-vous, afin que nous puissions faire connaissance. L’objectif de ce premier échange est que tu m’exposes ta problématique et que dans la foulée, je te fasse une offre pour résoudre ton problème.

Le premier rendez-vous est offert et sans engagement.

Si ma proposition te convient, nous fixons un second rendez-vous afin que je puisse te présenter mes recommandations et la solution à ton problème.

2. Le Mentoring

Tu commences par prendre rendez-vous, afin que nous puissions faire connaissance. L’objectif de ce premier échange est de comprendre ce qui t’amène et où tu souhaites aller.

Puis, nous fixons un second rendez-vous afin que je puisse te présenter mon offre. L’objectif est de te proposer un accompagnement sur-mesure, qui répond parfaitement à ton besoin.

Les 2 premiers rendez-vous sont offerts et sans engagement.

Si ma proposition te convient, nous démarrons l’accompagnement lors du rendez-vous suivant. Le Mentoring comprend 3 moments clés : un diagnostic, des séances de travail et un bilan.

a) Le diagnostic

Il a pour but de comprendre très en profondeur ton besoin (contexte, motivations profondes, éléments dont tu as conscience et dont tu n’as pas conscience, …), afin de pouvoir garantir ta satisfaction à la fin de la prestation. Le rythme des séances de travail est fixé pendant cette phase. Il est fonction de ton objectif et de ta disponibilité.

b) Les séances de travail

Elles ont pour but de t’aider à acquérir et à développer les compétences nécessaires à l’atteinte de ton objectif. Le nombre de séances nécessaire est fonction de ton objectif et de tes qualités. Plus ton niveau de compétence est élevé, plus le nombre de séances sera faible pour atteindre l’objectif ; et inversement.

Une séance de travail se décompose en trois parties : un temps d’accueil pour faire le bilan des exercices réalisés avant la séance, un temps de transmission des connaissances lorsque nous abordons une nouvelle compétence, ou bien de pratique lorsqu’il s’agit d’acquérir ou de développer une compétence spécifique ; et enfin, un temps d’échange pour présenter les exercices à réaliser avant la prochaine séance. Ta progression nécessite en effet un entraînement régulier entre les séances de travail. Les exercices peuvent prendre différentes formes (physiques, intellectuelles, émotionnelles) en fonction des compétences à acquérir et à développer.

Les séances ont pour le moment lieu en vidéoconférence (Google Meet, Microsoft Teams, …).

Entre les séances, il est important de noter que je mets à disposition une ligne téléphonique (un téléphone rouge) sur laquelle nous pouvons échanger avant de devoir attendre la prochaine séance de travail. Il arrive en effet que des événements inattendus nous mettent en grande difficulté. Je me rends disponible pour solutionner le plus rapidement possible les urgences ponctuelles.

c) Le bilan

Il a pour but de faire l’état des lieux de ta progression et de te proposer des recommandations, afin que tu puisses continuer à progresser de manière autonome.

Le Conseil a pour objectif de te livrer sur un plateau une solution clé en main implémentable immédiatement. Les effets sont donc immédiats.

Le Mentoring, quant à lui, a pour but de te permettre d’acquérir et de développer des compétences spécifiques. Il nécessite par conséquent de modifier les façons de penser et d’agir très enracinées en toi ; et cela ne se fait pas du jour au lendemain. Notre cerveau a besoin de plusieurs mois pour modifier ses habitudes. Les compétences à acquérir et à développer doivent être pratiquées régulièrement sur une période allant de 3 à 6 mois pour être effectives.

Accompagnant mes clients sur différentes problématiques, j’ai décomposé ces exemples en 3 parties distinctes : vie intérieure, vie personnelle et vie professionnelle.

1. Vie intérieure

D’après toi, quelle est la personne à qui tu parles le plus ? C’est à toi-même ! Notre vie intérieure est riche et peut impacter de manière significative notre bonheur.

Je peux t’aider à prendre du recul sur ta vie ; à aller plus loin dans tes réflexions ; à être totalement en accord avec toi-même ; …

2. Vie personnelle

Étant des animaux sociaux, nous avons besoin d’être bien entourés (couple, famille, amis) pour être heureux.

Je peux t’aider à t’entourer des bonnes personnes ; à trouver l’âme sœur ; à fonder une famille ; …

3. Vie professionnelle

Nous travaillons pour la plupart d’entre nous 5 jours sur 7. Notre vie professionnelle a par conséquent un poids important dans notre bonheur.

Je peux t’aider à créer ou à trouver le job qui te correspond parfaitement ; à équilibrer ta vie professionnelle et personnelle ; à trouver une activité non professionnelle qui te permet de t’épanouir si tu as l’impossibilité de quitter ton job alimentaire ; …

Je t’invite à consulter la FAQ ou à m’écrire via le formulaire de contact.